Moules à la provençale

4.8 184 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
50 g d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve égouttées
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
10 feuilles de basilic frais finement ciselées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 12 g

Kalori 877 kJ / 211 kcal

Yağ 14 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

À la pêche aux moules 9 Tarif
Fransa

Ma Cuisine 196 Tarif
İsviçre

Ma Cuisine 196 Tarif
İspanya

Ma Cuisine 196 Tarif
Benelüks

Ma cuisine au quotidien 221 Tarif
Kanada

Ma cuisine au quotidien 196 Tarif
Fransa

Ma cuisine au quotidien 221 Tarif
İsviçre

Ma cuisine au quotidien 239 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Choucroute

1sa 40 dk

Galettes de pommes de terre

45 dk

Légumes farcis

1sa 20 dk

Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt

45 dk

Sauce au yaourt

5 dk

Couscous de crevettes et sa bisque

1sa

Pain vapeur

2sa

Dorade en croûte de sel

35 dk

Croustade aux champignons

1sa 15 dk

Papillote de turbot aux petits légumes

1sa 15 dk

Filet de truite saumonée à la sauce sublime

35 dk

Macédoine du jardin

30 dk