Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 424 kJ / 101 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 0.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Sodyum
- 25 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Sunrise Smoothie
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 min
Basic Green Smoothie
5 min
Exotic Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
St Patrick's Day Smoothie
5 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Tropical Strawberry Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min