Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

9 pieces

Malzemeler

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 479 mg

Protein 9 g

Kalori 1377 kJ / 329 kcal

Yağ 31 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zucchini and Cheese Soufflés

Zucchini and Cheese Soufflés

40 dk

Creamed Peas and Ham

Creamed Peas and Ham

30 dk

Soft and Cheesy Pita Bread

Soft and Cheesy Pita Bread

30 dk

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

40 dk

Keto Cream Cheese Pancakes

Keto Cream Cheese Pancakes

40 dk

Keto Cauliflower Breadsticks

Keto Cauliflower Breadsticks

55 dk

Green Eggs and Ham Roll-Ups

Green Eggs and Ham Roll-Ups

20 dk

Cauliflower Pizza Base

Cauliflower Pizza Base

1sa 15 dk

Quinoa Patties

Quinoa Patties

1sa

Ceviche

Ceviche

1sa 10 dk

Keto Cheddar Biscuits

Keto Cheddar Biscuits

30 dk

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50 dk