Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

9 pieces

Malzemeler

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 479 mg

Protein 9 g

Kalori 1377 kJ / 329 kcal

Yağ 31 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Keto Cheesecake

7sa 20 dk

Best Keto Fat Bread

1sa

Soft and Cheesy Pita Bread

30 dk

Cheesy Cauliflower Tots

35 dk

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

40 dk

Mini Meatball Breakfast Hash

40 dk

Keto Shortbread Cookies

55 dk

Keto Cream Cheese Pancakes

40 dk

Frozen Keto Strawberry Cheesecake Fat Bombs

1sa 20 dk

Zucchini and Cheese Soufflés

40 dk

Keto Cauliflower Breadsticks

55 dk

Keto Cheddar Biscuits

30 dk