Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g siemienia lnianego, mielonego
- 40 g wrzącej wody
- 100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
- 100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 300 g soku pomarańczowego
-
10
g białka, izolatu sojowego bezsmakowego
veya 10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 724.5 kJ / 173 kcal
- Protein
- 7.5 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 48.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie pomarańczowe
5min