Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.0K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
1 cucharadita de azúcar
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 303.3 mg

Protein 15.4 g

Kalori 1033 kJ / 247 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 9 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 20.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 135 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Judías blancas con espinacas al azafrán

25 dk

Alubias con bacalao

30 dk

Asadillo de judías verdes

40 dk

Guiso de garbanzos con verduras

45 dk

Garbanzos al estilo del Alentejo

30 dk

Garbanzos con chistorra

40 dk

Judías blancas a la hortelana

45 dk

Judías pintas con verduras

35 dk

Sopa de judías blancas y verduras

40 dk

Arroz con sofrito de verduras y jamón

50 dk

Patatas guisadas con champiñones

45 dk

Arroz caldoso con verduras y espinacas

45 dk