Goldene-Milch-Porridge

Goldene-Milch-Porridge

4.6 790 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 Portionen

Malzemeler

Pecannüsse
40 g
40 g Walnusshälften
Pfefferkörner, schwarz
5
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Mandeldrink ungesüßt
400 g
Haferflocken, zart
80 g
Kurkuma
1 geh. TL
Zimt, gemahlen
¾ TL
Muskat
2 Prisen
Kokosöl
2 EL
Ahornsirup
4 EL
Banane längs durchgeschnitten, halbiert
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 10 g

Kalori 2195 kJ / 523 kcal

Yağ 28 g

Lif 6.6 g

Karbonhidrat 56 g

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