Estufado de tofu

3.8 77 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 doses

Malzemeler

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 48.4 mg

Protein 8.3 g

Kalori 629.3 kJ / 150.4 kcal

Yağ 8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 12.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ABC Da Bimby® 175 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2sa

Chili com soja

Chili com soja

55 dk

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Tofu mexido

Tofu mexido

25 dk

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13sa

Caril de legumes

Caril de legumes

55 dk

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 dk

Seitan

Seitan

50 dk

Chili com seitan

Chili com seitan

25 dk

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3sa 25 dk