Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
½
Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
veya ½ Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft - 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 120 - 150 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (2 cm)
- 3 - 4 Knoblauchzehen
-
1
Chili, frisch, entkernt, halbiert
veya 1 TL Chiliflocken, getrocknet - 15 g Kokosöl
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- 30 g Tomatenmark
-
2
Mangos
veya 3 - 4 Nektarinen - 200 - 250 g Pilze, frisch (z. B. Shiitake, Champignons, Kräuterseitlinge)
- 750 - 800 g Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst
- 500 g Joghurt
- 1 ½ - 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2524 kJ / 603 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 34 g
- Doymuş Yağ
- 12 g
- Lif
- 8.2 g
- Sodyum
- 1341 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50 dk
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25 min
Wilder Wurzel-Topf
2 Std. 45 Min
High Protein Poke Bowl
1sa
Ingwer-Knoblauch-Hendl mit Basmatireis
1 godz. 30 min
Blüten-Beeren-Torte
1 godz. 30 min
Reis mit Kürbisletscho
40 dk
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Reisfleisch One-Pot
45 dk
Butter Chicken mit Kürbis und Basmati-Wildreismischung
1sa
Einfache Cremeschnitte
3h 45min
Rinderstreifen in Champignon-Pfeffersauce mit Spätzle
1sa