Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

4.2 24 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    ½ Bund
    ½ Bund Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    50 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
    120 - 150 g
  • Knoblauchzehen
    3 - 4
  • Chili, frisch entkernt, halbiert
    1
    1 TL Chiliflocken, getrocknet
  • Kokosöl
    15 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 ½ TL
  • Ingwer, gemahlen
    1 TL
  • Tomatenmark
    30 g
  • Mangos
    2
    3 - 4 Nektarinen
  • Pilze, frisch (z. B. Shiitake, Champignons, Kräuterseitlinge)
    200 - 250 g
  • Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst
    750 - 800 g
  • Joghurt
    500 g
  • Salz
    1 ½ - 2 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1341 mg
Protein 41 g
Kalori 2524 kJ / 603 kcal
Yağ 34 g
Lif 8.2 g
Doymuş Yağ 12 g
Karbonhidrat 44 g

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