Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 77 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 13.3 g

Kalori 1243 kJ / 297 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 20 g

Karbonhidrat 33.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Detto, fatto! 20 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di lenticchie e menta

3sa 55 dk

Brisèe ratatouille

1sa 30 dk

Risotto mango e Parmigiano reggiano

40 dk

Pomodori gratinati

1sa 10 dk

Frullato di mirtilli e muesli

10 dk

Risotto alla melagrana, Gorgonzola e brandy

45 dk

Salmone in salsa al curry con anelli di porro croccante

1sa

Quinoa alla caprese

30 dk

Zuppa di ceci e castagne

1sa 20 dk

Pomodori ripieni al tonno

40 dk

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

1sa 10 dk

Frittata semplice (senza uova)

50 dk