Tartine tonno e ceci
TM5 TM6

Tartine tonno e ceci

4.3 (73 değerlendirme)

Malzemeler

  • 1 scalogno a metà
  • 3 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
  • ½ peperoncino
  • 1 pizzico di origano secco
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 50 g di acqua
  • 100 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato
  • 8 fette di pane bianco per tramezzini

Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1243 kJ / 297 kcal
Protein
13.3 g
Karbonhidrat
33.4 g
Yağ
11.5 g
Doymuş Yağ
20 g
Lif
3.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler