Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 82 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 13.3 g

Kalori 1243 kJ / 297 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 20 g

Karbonhidrat 33.4 g

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