Spelt
TM6

Spelt
3.0 (2 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 200 g spelt grain
  • 400 g water, plus extra for soaking
  • 10 - 20 g oil
  • salt, to taste
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1175 kJ / 279.8 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
39.5 g
Yağ
8.7 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Lif
5.9 g
Sodyum
376.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Russian beetroot salad

Russian beetroot salad

(3)

1 Std. 10 Min

Hemp Milk (Metric)

Hemp Milk (Metric)

(4)

10min

Rice salad

Rice salad

(8)

1sa

Biscuits with date, pistachio and cardamom filling

Biscuits with date, pistachio and cardamom filling

(9)

1sa

Tahini dip (tarator)

Tahini dip (tarator)

(8)

5 min

Black-eyed bean stew with baby squid

Black-eyed bean stew with baby squid

(8)

5 Std. 15 Min

Portuguese Leeks

Portuguese Leeks

(16)

45min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

(8)

45min

Millet

Millet

(10)

1 godz. 35 min

Steamed wholemeal bread

Steamed wholemeal bread

(8)

2 Std.

Slow-cooked eggplant pasta sauce

Slow-cooked eggplant pasta sauce

(76)

5 Std. 40 Min

Sautéed leeks (200 g)

Sautéed leeks (200 g)

(7)

15 dk