Ana içeriğe geç Arama
Spelt

Spelt
3.0 2 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 40 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 20 mg
Protein 14.6 g
Kalori 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Yağ 12.4 g
Lif 10.7 g
Doymuş Yağ 1.2 g
Karbonhidrat 70.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rice & Grains 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts

4.1(11)

13sa 25 dk

Beetroot and Raspberry Smoothie

4.5(35)

5 dk

Almond Milk

4.0(11)

1sa 20 dk

Tabbouleh

2.8(50)

2sa 15 dk

Aubergine Caviar (Moutabel)

3.8(13)

55 dk

Polenta

4.4(34)

1sa

Puy Lentil Dip

4.5(8)

45 dk

Tabouleh with quinoa and tuna

4.2(18)

40 dk

Baba ghanoush

4.0(20)

1sa

Rye loaf

4.7(25)

40 dk

Rye and Walnut Bread

4.6(32)

1sa 25 dk

Sweet potato and grain salad

4.6(12)

1sa 30 dk