Ana içeriğe geç Arama
Spelt

Spelt
3.0 2 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 40 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 20 mg
Protein 14.6 g
Kalori 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Yağ 12.4 g
Lif 10.7 g
Doymuş Yağ 1.2 g
Karbonhidrat 70.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rice & Grains 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cold Red Curry Soup

3.3(4)

30 dk

Hibiscus and Raspberry Tart

4.3(4)

2sa 35 dk

Slow Cooked White Beans (Metric)

4.8(4)

14sa 40 dk

Polenta

4.2(119)

25 dk

Millet

4.6(11)

1sa 40 dk

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

4.2(10)

1sa

Hummus

3.7(91)

5 dk

Red lentil soup with cumin

4.1(38)

55 dk

Buckwheat Porridge

3.5(42)

25 dk

Nut and seed butter

4.9(14)

10 dk

Baba ghanoush

4.0(20)

1sa

Pumpkin and Quince Soup

4.1(27)

1sa