Ana içeriğe geç Arama
Spelt

Spelt
3.0 2 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 40 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 20 mg
Protein 14.6 g
Kalori 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Yağ 12.4 g
Lif 10.7 g
Doymuş Yağ 1.2 g
Karbonhidrat 70.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rice & Grains 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cold Red Curry Soup

3.3(4)

30 min

Hibiscus and Raspberry Tart

4.3(4)

2 godz. 35 min

Slow Cooked White Beans (Metric)

4.8(4)

14 godz. 40 min

Polenta

4.2(119)

25 min

Millet

4.6(11)

1 godz. 40 min

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

4.2(10)

1 godz.

Hummus

3.7(91)

5 min

Red lentil soup with cumin

4.1(38)

55 min

Buckwheat Porridge

3.5(42)

25 min

Baba ghanoush

4.0(20)

1 godz.

Pumpkin and Quince Soup

4.1(27)

1 godz.

Nut and seed butter

4.9(14)

10 min