![Curry de légumes à la semoule (sous-vide) Curry de légumes à la semoule (sous-vide)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF8F0437-3582-480A-A05B-E3E7971330B9/Derivates/66ed18af-ff53-4181-b782-a30cfee80af8.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- le zeste d'un citron vert
- 1650 g d'eau
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de semoule de blé dur
- 10 g de jus de citron
- 2 c. à café d'huile de noix de coco
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 50 g de crème de soja "cuisine"
- 50 g de tofu soyeux
- 100 g de tofu ferme, coupé en dés
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'oignon rouge, coupé en morceaux (1 cm)
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 200 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 2 c. à café de noix de coco râpée, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2096 kJ / 496.5 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 66 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 8 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 314.5 mg
Alternatif tarifler
Pâtes à la bolognaise végétarienne
45 dk
Crème brûlée allégée
3h 15min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 dk
Poireaux, oignons, tomate et croûtons de polenta
30 min
Œuf mollet aux palourdes et petits pois
50 dk
Crème brûlée à la bergamote
3 Std. 40 Min
Cheesecake framboise à la poudre de protéine
3h 10min
Blaff de légumes
35 min
Pizza aux courgettes, chèvre et jambon de pays
1 Std. 45 Min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min.
Brioches ourson
10 Std.
Puddings au quinoa et coulis de framboises
2 Std.