![Poêlée de légumes verts Poêlée de légumes verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/07891AE0-75EB-42F0-9EA5-627F023D3212/Derivates/c0a7ca36-1360-42fd-9fe5-377917736b7b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g d'ail
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
-
300
g de pak-choï, coupé en lanières
veya 300 g de légumes verts (voir « Conseil(s) ») - ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 151 kJ / 36 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 1.3 g
Alternatif tarifler
Salade de crudités
10min
Tagliatelle de carotte et courgette vapeur
35min
Petits pois à la française
45min
Macédoine du jardin
30 dk
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45min
Légumes au curry
1sa
Farine de céréales ou de légumes secs
5 min
Poireaux gratinés à la béchamel
1sa 15 dk
Œufs à la florentine
1h 5 min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min
Salade de pâtes aux légumes et à la truite
45min
Concombre tzatziki
5 min