Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 1 c. à café d'huile végétale
- 500 g de filets de poulet, sans peau, coupés en morceaux
- 2 boules de mozzarella (env. 125 g/boule), égouttées et coupées en morceaux
- 1 ¼ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 1 c. à café d'origan frais
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 350 g de tomates, dont 200 g coupées en morceaux et 150 g coupées en rondelles (5 mm)
- 15 g de concentré de tomate
- ½ c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 5 champignons de Paris frais, émincés en tranches fines (5 mm)
- 2 brins de basilic frais, équeutés et ciselés
- 30 g de roquette
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 2965.5 kJ / 708 kcal
- Protein
- 83 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 34.5 g
- Doymuş Yağ
- 17 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 1713 mg
Alternatif tarifler
Pizza aux légumes
1h 30min
Pizza aux légumes grillés et feta
1 Std.
Omelette au poulet tandoori
40 min
Crêpes healthy aux crevettes et champignons noirs
2h
Comme une envie de carbo
50 min
Cannelloni de courgette bolognaise
1 Std. 20 Min
Pizza végétarienne express
50 min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 Std. 5 Min
Chaussons aux épinards, dip vert
2 Std. 10 Min
Pommes de terre farcies au poulet et champignons
1 Std. 5 Min
Tagliatelle à la crème de saumon fumé, concombre croquant aux graines
50 min