Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 3.4 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 319.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gomasio
5 menit
Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
1 Std. 30 Min
Fettucine vegan au chou-fleur
1j
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
1 Std. 15 Min
Fromage, alternative végétale
6h 45min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1 godz. 45 min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2 Std.
Risotto végétarien
35min
Crème au chocolat sans lactose
12j
Cake aux orties, pecorino et noisettes
1j
Tomates farcies au sarrasin
1j
Crème chocolat-avocat
2 Std. 15 Min