Cihazlar ve Aksesuarlar
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
Hazırlık 25 dk
Toplam 55 dk
4 portions
Malzemeler
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
250 g d'eau
-
400 g de patates douces coupées en rondelles
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
300 g de chair de courge butternut coupée en tranches (0,5 cm)
-
10 g d'huile d'olive
-
600 g de filets de bar (4 morceaux)
-
80 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
120 g de mangue mûre coupée en morceaux
-
10 g de vinaigre balsamique blanc
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
119.5 mg
Protein
29.8 g
Kalori
1571 kJ /
375.3 kcal
Yağ
17 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
6.3 g
Karbonhidrat
20.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Thermomix® et moi n°22
49 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2sa
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 dk
Papillote de bar aux légumes, sauce vin rouge
55 dk
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 dk
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 dk
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50 dk
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35 dk
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 dk
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2sa
Papillotes de cabillaud à la mangue
35 dk
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 dk
Maquereaux sauce au citron et brocolis
45 dk