Tostadas veganas

Tostadas veganas

4.8 35 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

4 porciones

Malzemeler

Verduras

10 g de hojas de cilantro, frescas
180 g de jitomate guaje en cubos (1 cm)
250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
210 g de garbanzos cocidos escurridos
110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ - 1 cdita de sal fina o al gusto
20 g de aceite de oliva extra virgen

Salsa de aguacate

200 g de tomate verde en cuartos
1 - 2 chiles serranos o al gusto
1 aguacate grande (200 g de pulpa)
15 g de jugo de limón recién exprimido
1 cdita de sal fina o al gusto
15 g de aceite de aguacate

Montaje

100 g de lechuga romana fileteada

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 966 mg

Protein 8 g

Kalori 1205 kJ / 287 kcal

Yağ 17 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empanadas veganas de espirulina

40 Min

Ensalada de quinoa con tofu

55 Min

Noodles con ejotes

40 Min

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1 Std. 30 Min

Ensalada de alubias Texana

15 Min

Tacos de flor de Jamaica

1 Std.

Enmoladas rellenas de plátano macho

30 Min

Tostadas de setas

30 Min

Quinoa bowl con hongos

45 Min

Pozole de setas

1 Std.

Enchiladas poblanas veganas

40 Min

Barbacoa de hongos

30 Min