Rape al vapor con albahaca y tomates cherry

Rape al vapor con albahaca y tomates cherry

4.3 35 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

40 g de aceite de oliva
4 dientes de ajo
50 g de cebolla
1 trozo de guindilla seca

1 pimienta de Cayena seca entera
250 g de tomates cherry en mitades
30 g de tomate concentrado
50 g de vino blanco
1 cucharadita de vinagre
4 hojas de albahaca fresca troceadas con la mano
20 g de piñones
½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
2 - 3 pellizcos de sal
150 g ramilletes de brócoli pequeños
150 g de ramilletes de coliflor pequeños
1000 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones salpimentados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 419.9 mg

Protein 28.8 g

Kalori 930 kJ / 222 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 4.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

40 años 100 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de coliflor con bacalao y beicon

30min

Menestra de verduras a la sidra

1h 30min

Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón

35min

Tortiglioni en ensalada de moje murciano

30min

Crema de garbanzos con lascas de bacalao

30min

Vichyssoise de aguacate con gambones

1h 30min

Conejo al curry con manzana

45min

Sopa juliana con rape

35min

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

1h 30min

Crema de lombarda y manzana con salmón al vapor

40min

Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada

45min

Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico

1h