Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de aceite de oliva
- 4 dientes de ajo
- 50 g de cebolla
-
1
trozo de guindilla seca
veya 1 pimienta de Cayena seca entera - 250 g de tomates cherry en mitades
- 30 g de tomate concentrado
- 50 g de vino blanco
- 1 cucharadita de vinagre
- 4 hojas de albahaca fresca troceadas con la mano
- 20 g de piñones
- ½ cucharadita de azúcar (isteğe bağlı)
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 150 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 150 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 1000 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones salpimentados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 930 kJ / 222 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Karbonhidrat
- 4.1 g
- Yağ
- 10.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 419.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 Min
Rape en salsa de almendras
30 Min
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35 Min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 Min
Rape al vapor con salsa verde
20min
Rape al limón con anchoas
25 Min
Salmón al vapor con verduras
30 Min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 Min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Rape en salsa de puerros al azafrán
40 λεπτ.
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 Min