Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
veya 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 61 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pain aux graines de lin
1 Std. 30 Min
Éplucher du gingembre
Keine Bewertungen
Minipumpkins pie à l'érable
3h 15min
Focaccia à la farine d'épeautre
2 Std. 30 Min
Tartare de légumes
25 Min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15 Min
Pudding protéiné
6h 35min
Biscuits au quinoa
1 Std.
Pain müesli
2 godz.
Salade de carottes et crackers au sésame
1 Std.
Soupe aux nouilles
35 Min
Booster d'immunité
5min