Cihazlar ve Aksesuarlar
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
frischer Ingwer walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Öl20 - 25 g
-
Möhren in Stücken100 g
-
Fleischtomaten halbiert2
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Porreestange in Ringen (0,5 cm)1
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Wasser600 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
rote Linsen200 g
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Salz¼ TL
-
Chilipulver¼ TL
-
Curry1 TL
-
Kokosmilch250 g
-
Kokosraspeln zum Garnieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
15 g
Kalori
1577 kJ /
378 kcal
Yağ
22 g
Karbonhidrat
28 g
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