Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g płatków owsianych
- 5 g nasion chia
- 150 g wody
-
400 - 450
g mleka
veya 400 - 450 g napoju ryżowego - 35 g syropu z agawy
- płatki kokosowe, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- surowe ziarna kakaowca, kruszone, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1492.6 kJ / 356.8 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Karbonhidrat
- 51.8 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 112.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Owsianka daktylowa
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20 Min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 Min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min