Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

4.3 226 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • frische Petersilienblätter
    25 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Olivenöl
    20 g
  • rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)
    1
  • Karotten in Stücken (1 cm)
    150 g
  • Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)
    150 g
  • Melanzani in Stücken (1 cm)
    150 g
  • Koriander, ganz
    ½ TL
  • Kümmel, ganz
    ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)
    350 g
  • Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)
    175 g
  • Currypulver
    1 TL
  • Wasser
    130 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Zitronensaft
    1 EL

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 14 g
Kalori 1306 kJ / 312 kcal
Yağ 17 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 25 g

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