Cihazlar ve Aksesuarlar
Spaghetti mit Kichererbsensugo
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
-
Suppengemüse (z. B. Sellerie, Karotten, Pastinaken), in Stücken350 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe2 - 4
-
Olivenöl30 g
-
Kichererbsen aus der Dose300 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose inkl. Saft600 g
-
Wasser150 g
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Zucker3 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
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Majoran, getrocknet1 TL
-
Rosmarin, getrocknet1 TL
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Spaghetti500 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1637 mg
Protein
30 g
Kalori
3220 kJ /
770 kcal
Yağ
16 g
Lif
13.1 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
128 g
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