Contorno di zucchine e mais

Contorno di zucchine e mais

3.1 102 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

30 g olio extravergine di oliva
2 spicchi di aglio
175 g di mais dolce in scatola scolato
600 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
1 pizzico di basilico secco
1 pizzico di origano secco
40 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
10 g di coriandolo fresco tritato
15 g di Parmigiano reggiano grattugiato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.4 g

Kalori 583 kJ / 139 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 10.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Contorni 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo al limone con asparagi verdi

35 dk

Risotto alla crema di cavolfiore e brie

1sa 5 dk

Pesce spada all'arancia

40 dk

Fettine di pollo con crema di broccoli

45 dk

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45 dk

Riso e prezzemolo (Ris e erborin)

45 dk

Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca

45 dk

Minestra lenticchie e spinaci

50 dk

Pollo al vino bianco e farina integrale di grano saraceno

45 dk

Platessa al pomodoro

30 dk

Sugo di spinaci veloce

30 dk

Bocconcini di salmone al vino bianco

30 dk