Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1 239 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Blumenkohl in Stücken
350 g
Eier
2
Haferkleie
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Muskat
2 Prisen
Rote Bete frisch, geschält, in Stücken
250 g
Petersilienwurzeln in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Orange geschält, in Stücken
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1182 kJ / 283 kcal

Yağ 16 g

Lif 6.9 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30min

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

30min

Blumenkohl-Pizza-Happen

1h 20min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Brokkoli-Puffer

1h

Haferflocken-Gemüse-Riegel

40min

Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl

1h

Wirsingfrikadellen

1h 20min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

1h 15min

Brokkoli-Pizzen

40min