Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1 spicchio di aglio
-
6 foglie di basilico fresche lavate
-
1 peperoncino rosso piccante (isteğe bağlı)
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
-
350 g di melanzane a cubetti (1 cm)
-
350 g di zucchine a cubetti (1 cm)
-
120 g di ceci in scatola sgocciolati
-
80 g di pomodori datterino a metà
-
2 pizzichi di sale
-
250 g di acqua
-
1 pizzico di curcuma in polvere
-
250 g di cous cous a grana media, precotto
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
8.6 g
Kalori
1183 kJ /
282.6 kcal
Yağ
2.6 g
Lif
11 g
Karbonhidrat
32.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi
Bunları da beğenebilirsiniz...
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 dk
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 dk
Insalata di cereali misti e verdure
1sa 15 dk
Insalata di farro vegetariana
1sa 30 dk
Farro al pesto e fagiolini
30 dk
Couscous vegetariano
30 dk
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 dk
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 dk
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 dk
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 dk
Cous cous dell'orto
30 dk
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 dk