Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 Halme Zitronenschale
- 10 - 12 Stängel Kräutermischung, frisch (z.B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch), abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Chili, frisch
- 60 g Olivenöl
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 100 g Quinoa
- 600 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (2 cm dick)
- 160 g Peperoni, gemischt, in Stücken
- 50 g rote Zwiebel, in Stücken
- 120 g Gurken, in Stücken
- 150 g Feta, in Stücken
- 1 TL Dijonsenf
- 1 EL Essig
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 300 g Tomaten, in Stücken (2 cm)
- 1 Avocado (150-200 g), reif, in Scheiben
- 100 g Grünkohl, fein geschnitten,
- 1 EL Kürbiskerne (isteğe bağlı)
- 2 EL Cranberries, getrocknet (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kürbiscurry mit Poulet
45 dk
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
45 dk
Poulet-Pilaw
45 dk
Spinatrisotto mit Spargeln
40 dk
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 dk
Hackfleisch-Linsen-Eintopf mit Kartoffelstock
50 dk
Couscous-Salat
50 dk
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 dk
Balsamico-Lachs und Zucchetti-Nudeln
25 min
Orangencouscous mit gedämpftem Lachs
35 dk
Peperoni-Salat
20 dk
Crevettencurry
35 dk