Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Zitronenschale4 Halme
-
Kräutermischung, frisch (z.B. Petersilie, Basilikum, Schnittlauch), abgezupft10 - 12 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
2 Prisen Chili, in Flocken, getrocknetChili, frisch½
-
Olivenöl60 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 ½ TL
-
Quinoa100 g
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (2 cm dick)600 g
-
Peperoni, gemischt in Stücken160 g
-
rote Zwiebel in Stücken50 g
-
Gurken in Stücken120 g
-
Feta in Stücken150 g
-
Dijonsenf1 TL
-
Essig1 EL
-
Pfeffer, gemahlen2 Prisen
-
Tomaten in Stücken (2 cm)300 g
-
Avocado (150-200 g), reif, in Scheiben1
-
100 g Jungspinat, frischGrünkohl fein geschnitten,100 g
-
Kürbiskerne (isteğe bağlı)1 EL
-
Cranberries, getrocknet (isteğe bağlı)2 EL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
29 g
Kalori
2238 kJ /
534 kcal
Yağ
37 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Einfach. Selbst. Gemacht.
264 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Grünes Poulet-Curry
55 dk
Kabeljau mit Süsskartoffel-Selleriestampf
40 dk
Pad Thai mit Poulet
20 dk
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 dk
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2sa 20 dk
Couscous-Salat
50 dk
Orangencouscous mit gedämpftem Lachs
35 dk
Balsamico-Lachs und Zucchetti-Nudeln
25 dk
Quinoa-Taboulé mit Thon
40 dk
Crevettencurry
35 dk
Crevettencurry mit Topinambur
45 dk
Süsskartoffelsuppe mit Pouletspiessli
30 dk