Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Orangen-Lachs
- 2 Orange, Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 80 g Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
- 5 Zweigchen Thymian, frisch, Blätter abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüss
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 50 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 4.8 g
Alternatif tarifler
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50min
Sweet Chili Poulet mit Kabissalat
2 godz.
Lachs auf Lauch-Frischkäse mit Frühkartoffeln
1 godz.
Spinat-Zitronen-Risotto
30 min
Hirsesalat im Glas
1 godz.
Dinkelsuppe nach Bauernart
50min
Pouletbrust Metaxa
1 godz.
Linsensalat mit Randen und Feta
30 min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1 godz. 15 min
Lauch-Käsewähe
1hod. 5min
Hörnlisalat mit Zucchetti
30 min
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50min