![Green Smoothie Pancakes Green Smoothie Pancakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52BA186A-6C75-448B-A441-753C27CA1FE9/Derivates/3cb61e51-1b7e-41aa-8cfa-fddf686b4b39.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banana (approx. 100 g), cut in pieces, plus extra sliced for serving (optional)
- 40 g fresh baby spinach
- 40 g Greek yoghurt
- 80 g milk
- ½ tsp vanilla extract
- 140 g plain flour
- 40 g sugar
- 1 medium egg
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch fine sea salt
- 3 Tbsp sunflower oil
- maple syrup, for serving
- mixed nuts, roughly chopped, for serving
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 4 g
- Lif
- 0.5 g
Alternatif tarifler
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Apple Pancakes
30 Min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 godz.
Turmeric Latte
10min
Multigrain Banana Pancakes
30 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min