Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 rebanada de pan de caja integral, seco
- 10 g de perejil fresco
Lentejas y sopa de calabacitas
- 700 g de jitomate, en cuartos
- 85 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 chile morita
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 850 g de agua
- ½ cdita de semillas de comino
- 200 g de lentejas limpias y remojadas en agua por 12 horas
- 2 calabacitas, cortadas en medias lunas
Tortitas
- 90 g de atún enlatado en agua, colado
- 1 huevo
- amaranto, para empanizar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1242.2 kJ / 295.8 kcal
- Protein
- 23.5 g
- Karbonhidrat
- 44.2 g
- Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 19 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Sandwich de verduras
30 min
Keppe de quinoa
1 Std.
Manzanas al vapor con quinoa
1 Std.
Pollo balsámico con salteado verduras
30 min
Barritas de avena y moras
30 min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 Min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Hamburguesa de quinoa roja
40 min