Rape con hojaldre

Rape con hojaldre

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

120 - 150 g lonchas de jamón cocido (6 lonchas)
100 - 150 g lonchas de queso de sándwich (6 lonchas)
6 lomos de rape sin piel ni hueso (aprox. 60 g c/u)
4 láminas de masa de hojaldre
1 huevo batido
500 g de agua
350 g ramilletes de brócoli
240 g de yogur griego (2 yogures)
20 g zumo de limón
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
20 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 632.6 mg

Protein 33.4 g

Kalori 3424 kJ / 818 kcal

Yağ 46 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 21.8 g

Karbonhidrat 62.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Navidad - La mesa de los niños 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pimientos rellenos con salsa de tomate

2sa 15 dk

Tirabuzones de lenguado

30 dk

Pie relleno de pavo y verduras

1sa 45 dk

Strudel de champiñones y espinacas

1sa 30 dk

Hojaldre de endivias caramelizadas al balsámico

1sa 5 dk

Limosneras de verduras y pollo

1sa

Bacalao con fritada de pimientos y boletus

45 dk

Costrada de Aoiz (Navarra)

2sa

Gallo con salsa de pimientos

30 dk

Rodaballo con patatas panadera

40 dk

Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos

1sa 30 dk

Rollitos de calabacín rellenos de pavo y queso

25 dk