Pilaf di cavolfiori con patate dolci

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

2.9 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
40 g di pistacchi al naturale sgusciati
40 g di pinoli
40 g di mandorle a lamelle
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di zenzero secco macinato
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
700 - 750 g di cimette di cavolfiore
2 spicchi di aglio
4 cipollotti a rondelle
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
200 g di funghi freschi a fette
30 g di vino bianco
500 g di acqua
300 g di patate americane dolci pelate e a dadini (1 cm circa)
50 g di uvetta sultanina
80 g di spinaci baby freschi a pezzi
12 albicocche secche denocciolate a striscioline
½ cucchiaino di sale a piacere
½ cucchiaino di pepe nero macinato a piacere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 19.3 g

Kalori 1721 kJ / 409 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 12.5 g

Karbonhidrat 27.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tutto completo 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di quinoa colorata

35 dk

Zucca al curry

45 dk

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 dk

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20 dk

Bevanda tropicale al cocco e anacardi (vegan)

10 dk

Gazpacho arancia e carote con chantilly all'aneto

25 dk

Pomodori ripieni di funghi e frutta secca

1sa 5 dk

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

40 dk

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 dk

Quinoa germogliata con verdure raw

51sa 25 dk

Insalata di broccoli con bacche di goji

10 dk

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 dk