Hummus

4.7 679 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

12 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos
60 g de agua
30 g de jugo de limón amarillo
40 g de semillas de ajonjolí tostadas
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de pimentón dulce

1 pizca de comino

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 12 raciones

Sodyum 1269.6 mg

Protein 89.5 g

Kalori 10430.9 kJ / 2493 kcal

Yağ 126.6 g

Lif 53.8 g

Doymuş Yağ 18.1 g

Karbonhidrat 265 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 dk

Hummus

5 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Tahini - Oriente Próximo

20 dk

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1sa 10 dk

Baba ganoush

40 dk

Hummus de guisantes con judiones

45 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10sa 5 dk

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Hummus de lentejas

5 dk

Falafel de garbanzos

13sa