Hummus

4.7 683 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

12 raciones

Malzemeler

1 - 2 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos
60 g de agua
30 g de jugo de limón amarillo
40 g de semillas de ajonjolí tostadas
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva extra virgen
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de pimentón dulce

1 pizca de comino

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 12 raciones

Sodyum 1269.6 mg

Protein 89.5 g

Kalori 10430.9 kJ / 2493 kcal

Yağ 126.6 g

Lif 53.8 g

Doymuş Yağ 18.1 g

Karbonhidrat 265 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de queso vegano de anacardos

5 dk

Hummus

5 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Tahini - Oriente Próximo

20 dk

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1sa 10 dk

Hummus de guisantes con judiones

45 dk

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Hummus de lentejas

5 dk

Baba ganoush de calabaza

35 dk

Hummus de batata asada con crudités

30 dk

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4sa 30 dk

Falafel de garbanzos

13sa