Cihazlar ve Aksesuarlar
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 portions
Malzemeler
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
9 g
Kalori
899 kJ /
215 kcal
Yağ
8 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
29 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Seasonal Squash
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Golden Beet Gazpacho
50 dk
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 dk
Vegetable Stew
1sa 15 dk
Kabocha Sage Risotto
40 dk
Split Pea Soup
1sa 25 dk
Lentil Mushroom Stroganoff
55 dk
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 dk
Smoky Black Bean Soup
35 dk
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 dk
Indian Vegetable Curry
50 dk
Sausage and Lentil Stew
1sa 15 dk
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1sa 5 dk