Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
TM6 TM5

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.2 ( 49 değerlendirme )

Malzemeler

Crispy Chickpeas

  • 2 cans chickpeas drained (15 oz ea.)
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • ½ oz maple syrup
  • ½ tsp brown sugar
  • ½ tsp cumin seeds
  • ½ tsp garlic powder
  • ½ tsp paprika
  • ½ tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Pumpkin Soup

  • 2 garlic cloves
  • ½ oz olive oil
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp dried sage
  • 32 oz small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)
    veya 32 oz kabocha squash peeled, de-seeded and cubed (1 in.)
  • 20 oz vegetable stock
  • 3 oz feta cheese crumbled
  • fresh sage leaves to garnish

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
215 kcal / 899 kJ
Protein
9 g
Yağ
8 g
Karbonhidrat
29 g
Lif
6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler