![Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0B305506-D025-4885-9627-3F90F7B35B2D/Derivates/11AEB677-DF92-4788-87D4-40F14727103B.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crispy Chickpeas
- 2 cans chickpeas, drained (15 oz ea.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz maple syrup
- ½ tsp brown sugar
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Pumpkin Soup
- 2 garlic cloves
- ½ oz olive oil
- 1 tsp salt
- ½ tsp dried sage
-
32
oz small sugar pumpkin, peeled, diced (½ in.)
veya 32 oz kabocha squash, peeled, de-seeded and cubed (1 in.) - 20 oz vegetable stock
- 3 oz feta cheese, crumbled
- fresh sage leaves, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 899 kJ / 215 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 8 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli Red Lentil Soup
30 min
Pumpkin Curry
45 min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Mushroom and Spinach Strata
2 godz. 10 min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 min
Butternut Squash Coconut Curry
40 min
Kabocha Sage Risotto
40 min
Indian Vegetable Curry
50min
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
45 min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Rice Cooker Brown Rice Salad
1 godz. 40 min