Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

Χιουνκάρ μπεγιεντί