Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka meksykańska z ryżem
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, bez gniazd nasiennych, przekrojone wzdłuż na pół
veya 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona wzdłuż na pół - 1 ząbek czosnku
- 4 - 5 łyżek liści kolendry, świeżych
- 500 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 50 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 350 g ryżu długoziarnistego
- 1000 g wody
- 50 g oliwy z oliwek
- 1000 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych w ok. 1,5 cm kostkę
- 1 łyżka skórki z limonki, otartej, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 opakowanie mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
-
460 - 480
g czarnej fasoli, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy
veya 460 - 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy - 280 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
Guacamole
- 2 łyżki liści kolendry, świeżych
- 1 ząbek czosnku
-
1
papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona wzdłuż na pół
veya ½ zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych - 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 400 - 450 g awokado (3-4 szt.), bardzo dorzałego, pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1494.3 kJ / 356.9 kcal
- Protein
- 24.9 g
- Karbonhidrat
- 43.1 g
- Yağ
- 11.8 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pulpety wołowe z czerwoną kapustą
45min
Sałatka detox
25 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z piersi indyka
20min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą
30min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 godz. 50 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50min
Burrito z kurczakiem i guacamole
40min