Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 39 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

400 g

Malzemeler

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 g

Protein 3.2 g

Kalori 425 kJ / 101.5 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 1.2 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA MIĘSNE 65 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chleb faszerowany jajkami i fasolką z oliwkami

5sa 35 dk

Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką

45 dk

Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)

1sa 15 dk

Jeżynowy gin z jałowcem

30 dk

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1sa

Suflet z boczku i jajek

40 dk

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1sa 30 dk

Tarta z nadzieniem żurkowo-jajecznym

1sa 45 dk

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1sa 50 dk

Tajski burger

55 dk

Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką

1sa 10 dk

Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka

35 dk