Kuskus z kurczakiem, jagnięciną i pikantnymi kiełbaskami

Kuskus z kurczakiem, jagnięciną i pikantnymi kiełbaskami

4.6 27 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 porcji

Malzemeler

4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
400 g mięsa z łopatki jagnięcej pokrojonego na 4 cm kawałki
3 łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
40 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonych na ok. 1,5 cm kawałki
250 g rzepy pokrojonej na 8 kawałków
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
900 g wody
300 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kawałki
6 pikantnych kiełbas z jagnięciny lub wołowiny (np. merguez) (isteğe bağlı)
400 g cukinii nieobranych, pokrojonych w 1,5 cm plastry
350 g kaszy kuskus
70 g rodzynek
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
1 - 2 łyżeczki sosu harissa

1 - 2 łyżeczki pasty chili

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 51 g

Kalori 3753 kJ / 900 kcal

Yağ 43 g

Lif 11.7 g

Karbonhidrat 70 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z kaszy quinoa

40 dk

Sałatka z ciecierzycy

25 dk

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1sa

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1sa 20 dk

Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem

45 dk

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 dk

Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)

2sa 30 dk

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1sa 15 dk

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20 dk

Karaibski gulasz i ryż gotowany na parze w kubeczkach

9sa 15 dk

Sałatka z kaszą kuskus

45 dk

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 dk