Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

4.1 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 μερίδες

Malzemeler

Σάλτσα

ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
500 γρ.
λιαστές ντομάτες σε κομμάτια
60 γρ.
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα τέσσερα
1
κρεμμυδάκια εσαλότ
2
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
60 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
αλάτι Ιμαλαΐων
1 καλά γεμάτο κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι, χοντρό, Ιμαλαΐων
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
1 πρέζα
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
4
σάλτσα σόγιας Shoyu
1 κ.σ.
σάλτσα σόγιας Tamari
βαλσαμικό ξίδι
1 κ.σ.
κουκουνάρι (πινόλια)
15 γρ.
ηλιόσπορους
15 γρ.

Μακαρόνια

νερό
1500 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μακαρόνια ολικής άλεσης
500 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 9.8 g

Kalori 1494 kJ / 354 kcal

Yağ 16.1 g

Karbonhidrat 45.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινή ζωή! 22 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κοτόπουλο με πιπεριές

45 dk

Ριζότο με θαλασσινά

1sa 15 dk

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 dk

Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι

20 dk

Ομελέτα στον ατμό

1sa 15 dk

Κέικ μήλου με κανέλα

1sa 45 dk

Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα

40 dk

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 dk

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40 dk

Κέικ καρότου νηστίσιμο

3sa 30 dk

Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες

40 dk

Ψαρόσουπα βελουτέ

40 dk