Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 150 g de poivron rouge coupé en lamelles
- 100 g de courgette détaillée en dés (1 cm)
- 400 g de tomates détaillées en cubes
- 250 g d'eau
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier
- 150 g d'aubergine détaillée en dés (1 cm)
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 190.2 kcal / 796 kJ
- Protein
- 10.3 g
- Yağ
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 19.7 g
- Lif
- 8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
