Tartinade de lentilles

Tartinade de lentilles

2.8 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

80 g de lentilles corail
1100 g d'eau
150 g de lentilles vertes sèches
80 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
30 g de tahini
10 g d'huile de sésame
2 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de graines de cumin

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 23.2 mg

Protein 10.8 g

Kalori 934.6 kJ / 223.4 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Au quotidien Vol. I 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fèves, petits pois et poires aux épices douces

1u. 20min

Lasagne aux légumes anciens

1u. 40min

Taboulé de pois chiches

12u. 15min

Dinde aux blettes et champignons

40min

Purée de céleri aux cacahuètes

40min

Storzapretti - boulettes de blette au brocciu

1u. 20min

Blanquette de panisse

1u. 30min

Clafoutis aux légumes et au lait d'épeautre

1u. 25min

Haddock fumé, betterave et crème d'avocat-coco, chips de lard fumé

40min

Galettes de céleri et carotte

30min

Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée

1u.

Taboulé de betterave et noix de pécan

25min