Tartinade de lentilles

Tartinade de lentilles

2.8 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

80 g de lentilles corail
1100 g d'eau
150 g de lentilles vertes sèches
80 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
30 g de tahini
10 g d'huile de sésame
2 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de graines de cumin

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 23.2 mg

Protein 10.8 g

Kalori 934.6 kJ / 223.4 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Au quotidien Vol. I 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

45 dk

Dhal

1sa 40 dk

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45 dk

Soufflé aux artichauts

50 dk

Potée de haricots azuki à la provençale

13sa

Pâté provençal vegan

13sa

Lentilles corail à l'indienne

55 dk

Houmous de haricots blancs et noix de cajou

15 dk

Curry de lentilles aux épinards

40 dk

Potée de haricots blancs aux poivrons

13sa

Chili végétarien

1sa 5 dk

Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate

45 dk