Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (isteğe bağlı)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (isteğe bağlı) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 837.3 mg

Protein 19 g

Kalori 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Yağ 60.6 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 12.4 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista maio 2018 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 dk

Cocotes

40 dk

Arroz de limão com omeleta de fiambre

35 dk

Arroz com almôndegas de atum

50 dk

Empadão de polvo

Değerlendirme yok

Rolo de agrião com cebola confitada

1sa

Queques de milho com maionese

Değerlendirme yok

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30 dk

Bolo de açafrão

1sa

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 dk

Scones de cebola e tomilho

30 dk

Arroz de açafrão com peru

40 dk