Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

3 porcje

Malzemeler

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 12.2 g

Kalori 566.3 kJ / 135.3 kcal

Yağ 6.9 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 9.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 78 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

55 dk

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45 dk

Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków

50 dk

Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

30 dk

Jajka w kokilkach (dla dzieci)

35 dk

Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)

40 dk

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40 dk

Omlet makaronowy z Varomy

40 dk

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55 dk

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

1sa

Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym

1sa 20 dk

Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym

40 dk