Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

3 porcje

Malzemeler

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 12.2 g

Kalori 566.3 kJ / 135.3 kcal

Yağ 6.9 g

Lif 3.1 g

Karbonhidrat 9.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA DLA DZIECI 78 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa ryżowa z żółtkiem (dla dzieci)

15 dk

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 dk

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

45 dk

Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)

45 dk

Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)

45 dk

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 dk

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1sa

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

45 dk

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1sa

Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)

35 dk

Bezglutenowa owsianka zbożowa z jabłkiem

25 dk

Purée z warzyw i ryby

45 dk