Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Seidentofu, in Würfeln (2 cm)
- 6 Stängel Basilikum, frisch, abgezupft
- 20 g Haselnuss, mit Haut oder enthäutet
- 2 TL Zitronenschale, unbehandelt, fein abgerieben
- 200 g Karotte, in Stücken
- 200 g Staudensellerie, in Stücken
- 40 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 1 Zwiebel, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 Dose geschälte Tomaten
- 400 g Wasser
-
3
TL Gemüsebouillon
veya 2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - 2 Prise Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 150 g grüne Bohnen, tiefgekühlt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1506 kJ / 361 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 22 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust
40min
Gemüsesuppe mit Bulgur
45min
Mexikanische Pouletsuppe
40min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Bunte Gemüseplatte
45min
Gemüsesalat im Glas
20min
Sweet Hot Gazpacho
25min
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
1h
Hulk-Smoothie
10min
Blumenkohl-Couscous
10min
Orientalische Linsensuppe
30min
Orangencouscous mit gedämpftem Lachs
35min