Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüse-Gewürz-Reis
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint100 g
-
Studentenfutter100 g
-
Karotten in Stücken300 g
-
Zwiebel klein, halbiert1
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Knoblauchzehe1
-
pflanzliches Öl20 g
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Basmati-Reis200 g
-
Wasser600 g
-
1 GemüsebouillonwürfelGemüse-Bouillon Paste1 geh. TL
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Zimt, gemahlen½ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
-
Koriander, frisch½ TL
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Butter1 EL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)250 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
12 g
Kalori
2114 kJ /
505 kcal
Yağ
19 g
Lif
10.7 g
Karbonhidrat
65 g
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