Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g coconut milk, light, tinned
- 1 tsp honey
- ½ tsp vanilla extract
- 50 g chia seeds
- 25 g fresh baby spinach
- 80 g kiwi fruit, peeled, halved
- 100 g fresh raspberries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 447 kJ / 108 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 4.7 g
- Yağ
- 7.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 Min
Dairy-free Cashew Nut Spread
12 Std. 10 Min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8 Std. 55 Min
Spiced Apple Pie (TM5)
Değerlendirme yok
Colourful Quinoa Salad
40min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Buckwheat Porridge
25min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Chocolate Chia Pudding
10 Min