Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g coconut milk, light, tinned
- 1 tsp honey
- ½ tsp vanilla extract
- 50 g chia seeds
- 25 g fresh baby spinach
- 80 g kiwi fruit, peeled, halved
- 100 g fresh raspberries
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 447 kJ / 108 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 4.7 g
- Yağ
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Raw Chocolate, Raspberry and Macadamia Bars
2 Std. 55 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25 min
Buckwheat Porridge
25 min
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Mango Chia Pudding
4h 10 min
Spirulina Smoothie
5 Min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Green Smoothie Pancakes
45 min