Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

10 porcí

Malzemeler

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8 g

Kalori 789 kJ / 188 kcal

Yağ 5 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit! 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Květáková pizza

30 dk

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55 dk

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1sa 30 dk

Zeleninové smoothie

15 dk

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5 dk

Medovo-dýňové perníčky

1sa 45 dk

Celozrnný chléb z páry

2sa

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1sa

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35 dk

Domácí proteinový chlebík

1sa 10 dk

Bezlepkový chléb života

1sa 10 dk

Špaldovo-mrkvový chléb

1sa 40 dk