Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g Grünkern (ganze Körner)
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g Rapsöl
- 450 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 70 g Haferflocken
- 1 gestr. TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 437 kJ / 104 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 1.8 g
Alternatif tarifler
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1h 10min
Grünkern Bolognese
1u.
Chili con Grünkern
50min
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1h 40min
Grünkern-Brot-Frikadellen
1h 10min
Bohnen-Burger (vegan)
1u. 20min
Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat
1u.
Kichererbsen-Patties
30min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1u.
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30 min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55min
Grünkernlasagne
1u. 20min