Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 182 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 15 g

Kalori 786 kJ / 188 kcal

Yağ 13 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 dk

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 dk

Omlet grecki

35 dk

Frittata cukiniowa

40 dk

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 dk

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1sa 10 dk

Omlet z białek

35 dk

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1sa 15 dk

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 dk

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 dk

Smoothie z botwinki

30 dk

Zielona shakshuka na Varomie

30 dk