Siemianka

Siemianka

4.0 170 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 31.3 mg

Protein 11.6 g

Kalori 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Yağ 42.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 26.2 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Zielona owsianka

30min

Jogurt Balans

2h 10min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Owsianka z marchewką i daktylami

20min

Owsianka migdałowa z żurawiną

20min

Kokosowa jaglanka z malinami

30min

Owsianka z komosą ryżową

15min

Owsianka ze świeżymi owocami

15min