Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych
- 25 g wiórków kokosowych
- 250 g mleczka kokosowego
- 250 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji (ok. 100 g)
- jeżyny, świeżej, do dekoracji (ok. 60 g)
- wiórki kokosowe, dodatkowa ilość do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2277.1 kJ / 544.3 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Karbonhidrat
- 25.8 g
- Yağ
- 42.6 g
- Doymuş Yağ
- 26.2 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 31.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Zielona owsianka
30 min
Musli
5 min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Migdałowa quinoa z owocami
30 min
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min