Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 21.8 g

Kalori 1182 kJ / 282 kcal

Yağ 9.7 g

Lif 3.4 g

Karbonhidrat 27 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il pieno di fibre 10 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Branzino al lime e pistacchi

30 dk

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 dk

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 dk

Salmone con crudo di pomodori

35 dk

Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale

45 dk

Calamari su crema di piselli e pomodori

50 dk

Salmone in tocchi con salsa mousseline

45 dk

Cernia con salsa mediterranea

40 dk

Filetti di rombo in salsa di noci

2sa 30 dk

Rombo pomodoro e nocciole

1sa

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 dk

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 dk